Quesadillas sucrées (végé) | Viens manger - Trucs et recettes rusés
Quesadillas sucrées (végé) | Viens manger - Trucs et recettes rusés

Quesadillas sucrées (végé) | Viens manger - Trucs et recettes rusés

  • Portions : 1
  • Temps total : 8 minutes
  • Préparation : 2 minutes
  • Cuisson : 6 minutes

Ingrédients

open_in_newGuide de substitution des aliments
  • 4 petites (ou 2 grandes) tortillas de blé entier
  • 30 ml (2 c. à table) de beurre d'arachide
  • 1 x banane

Instructions

  1. Tartiner chaque tortilla de beurre d’arachide.
  2. Couper la banane en rondelles. Déposer sur la moitié de chaque tortilla. Refermer et presser légèrement.
  3. Dans une poêle, faire griller à feu moyen-vif les quesadillas de chaque côté environ 3 minutes.
  4. Servir et déguster.


Notes :

Vous ne mangez pas souvent des tortillas? Il est possible d’augmenter sa durée de conservation jusqu’à 3 mois en les entreposant au congélateur. Pour d’autres trucs concernant la conservation des aliments, consultez le chapitre 4 - Conservation du guide « Viens manger ».

Pour voir la capsule vidéo illustrant l'exécution de cette recette, c'est ici : voir la vidéo.

Cette recette provient du livre numérique « Viens manger – Trucs et recettes rusés » du Département de nutrition de l'Université de Montréal. Pour le consulter, cliquer sur ce lien : voir le livre numérique.

Bon appétit!